Gedächtnistraining Senioren übungen Kostenlos


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Bewegung aktiviert den Körper und steigert die Denkfähigkeit. Das liegt daran, dass körperliche Aktivität die Durchblutung anregt und somit auch die Durchblutung des Gehirns.

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Wenn Sie immer nur eine Art von Aufgaben machen, werden Sie darin zwar besser — auf die anderen Fähigkeiten Ihres Gehirns hat das hingegen keine Auswirkungen.

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Gerade die Steigerung der Konzentration ist ein wichtiger Teil des Gedächtnistrainings, von dem Sie auch im Alter profitieren, wenn diese Fähigkeit nachlässt.

Für eine bessere Konzentration können Sie beispielsweise komplizierte Wörter rückwärts buchstabieren.

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